Fit in Noord-Oost
Wat houdt Fit in Noord-Oost in?
Bij al uw vragen op het gebied van sporten, bewegen, voeding, gezondheid en actieve levensstijl kunnen inwoners van Emmen Noord (Emmermeer en Emmen Centrum) en Emmen Oost (Angelslo, Emmerschans, Barger-oosterveld en Emmerhout) terecht bij Fit in Noord-Oost. Stel uw vraag of geef uw behoefte aan en Fit in Noord-Oost gaat hier mee aan de slag. Fit in Noord-Oost biedt persoonlijke begeleiding op basis van de leefstijlfactoren: bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning.
Wie zijn wij?
Fit in Noord-Oost is een samenwerking met de derdejaars studenten Sport & Bewegen van DC Terra en de buurtsportcoaches van de gemeente Emmen. Inwoners kunnen meedoen aan een gratis traject waarin de studenten kunnen oefenen met praktijk vraagstukken.
Voor wie is Fit in Noord-Oost?
Fit in Noord-Oost zet zich in voor de doelgroep 18+ (volwassenen en senioren). Bent u onder de 18 jaar dan gaan we alsnog graag met u in gesprek.
Meld je nu gratis aan via de mail
Gehighlighte tekst: fitinemmennoord@gmail.com
Graag hierin doorgeven je naam, adres, contactgegevens en aanleiding + korte beschrijving leefstijlstijlvraag.
Contact Buurtsportcoach
Vragen neem dan contact op met de betreffende Buurtsportcoach.
Noa Sibon Buurtsportcoach Emmen Noord 06-15466829 of Manon Koekoek Buurtsportcoach Emmen Oost 06-25100841
Ervaring deelnemer
Hallo, ik ben 63 jaar en heb meegedaan aan het Fit in Noord-Oost traject. Tussen mijn 22ste en 40ste levensjaar heb ik veel aan krachttraining gedaan, totdat ik een nekhernia kreeg en ik niet geopereerd wilde worden. Ik moest dus stoppen met trainen. Ik bleef wel zoals ik al die jaren gewend was veel eten en drinken, dus ik werd te zwaar. In de jaren hierna ben ik meerdere malen weer begonnen met trainen maar ik kreeg de drive niet meer te pakken.
Op mijn 61ste kreeg ik een zware infectie in mijn longen en was ik er bijna niet meer geweest. Na een operatie genas ik weer helemaal maar ik was niet meer de oude en kwam weer wat kilo's aan, tot ik op mijn hoogste gewicht kwam van 165kg.
Tijdens een bezoek aan de huisarts vroeg ik, ik wil graag afvallen en ik wil een stok achter de deur zodat ik het wel volhoud. De arts kwam met het GLI-traject (Gecombineerde Leefstijl Interventie). Dit zijn 1 op 1 gesprekken en groepssessies met een leefstijlcoach, diëtist en een fysiotherapeut. Bij GLI krijg je lessen om anders te gaan eten en te bewegen en je levensstijl te verbeteren. Wat ik mis binnen GLI is de fysieke training, dat is er niet binnen het programma. Maar na 2 maanden kreeg ik een aanbod om gekoppeld te worden aan een leerling van het DC Terra binnen het Fit in Noord-Oost traject die personen zochten voor hun eind examen kandidaten. Ik werd gekoppeld aan Xander en bij het intake gesprek vroeg Xander welke sport ik wilde gaan doen. Ik vertelde over mijn krachttraining verleden en dat ik verder andere sporten niet leuk vind. Xander zei dat komt goed uit want ik train en werk bij sportschool Active Leisure in Emmen. Na een rondleiding en een proefles door Xander heb ik een jaar abonnement genomen. Ik ben 6 weken door Xander begeleid, vooral aan mijn stijfheid van de spieren en pezen en de vorm van de krachttraining oefeningen. Ik train 3 dagen per week omdat op mijn leeftijd spierrust net zo belangrijk is als de training zelf. Na 6 weken kwam de leraar meekijken en toen kon Xander zijn eind scriptie inleveren. Ik train nu alleen en het gaat goed. Onder begeleiding van Xander ben ik 7kg afgevallen en de spieren worden weer zichtbaar.
Toen ik begon met GLI woog ik 161kg en op het moment van schrijven van dit stuk weeg ik 144kg, dus 17kg lichter. Mijn doel is om op mijn 65ste verjaardag 100kg te wegen dus deze man stopt nu niet meer met trainen.
Ik hoop dat mijn verhaal andere senioren kan inspireren om ook weer te gaan bewegen, vooral om langer gezond en zelfstandig te blijven.